Psychoterapia to podróż. Poznaj każdy etap naszej wspólnej pracy — od pierwszego spotkania po Twoją samodzielność.
To czas na poznanie Twojej historii i wstępną diagnozę. Sprawdzamy, czy jestem odpowiednią osobą, by Ci pomóc. Ty masz okazję poczuć, czy w moim gabinecie jest dla Ciebie bezpiecznie. To „jazda próbna” przed podjęciem decyzji o dłuższej współpracy.
Jeśli zdecydujemy się na pracę, ustalamy jej ramy. Określamy cel terapii, częstotliwość sesji oraz zasady odwoływania wizyt. Jasny kontrakt buduje poczucie bezpieczeństwa i jest fundamentem, na którym opiera się cała późniejsza praca.
Gdy zaczynamy dotykać trudnych, często nieuświadomionych spraw, naturalnie pojawia się lęk. Możesz czuć niechęć do przychodzenia na sesje. To nie znak, że terapia nie działa — to sygnał, że Twoje mechanizmy obronne chronią to, co znane. Wspólnie oswajamy ten lęk przed zmianą.
To czas reorganizacji. Nazywamy to, co było ukryte w nieświadomości. Uczysz się rozumieć swoje emocje i schematy. To bywa trudne, ale prowadzi do odzyskania wpływu na własne życie i budowania nowej jakości relacji.
Domykanie procesu. Często pojawia się wtedy niepewność („Czy poradzę sobie sam/a?”) lub chwilowy powrót starych objawów. To naturalny etap żegnania się z terapeutą i testowania swoich nowych kompetencji.
Pierwszym krokiem jest konsultacja wstępna — czas na wzajemne poznanie się bez zobowiązań.
Umów pierwsze spotkanie